Recentemente, ho scoperto una nuova postura di cui sono molto entusiasta perché è sia semplice che efficace. Puoi provarla in piedi o sdraiato/a, ma ti consiglio di provarla in posizione sdraiata in modo da poterti rilassare completamente. Ecco tutto quello che devi fare:

1. Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte, circa alla larghezza dei fianchi. Agita le gambe un pò per aiutare il corpo a rilassarsi.

2. Estendi le braccia sopra la testa e punta il dito indice; non hai bisogno di allungare le dita. Mentre sei in questa posizione respira  comodamente e rilassa il corpo.

3. Visualizza brevemente il Sole, una rappresentazione pittorica della fonte della vita, che ha l’energia più pura. Per la guarigione: immagina la sua energia diffondersi su di te.

4. Vai avanti e concentrati sulle sensazioni del corpo. Nota qualsiasi movimento di energia, espira dolore o tensione.

5. Inspira pace, espira amore. Mantieni questa posizione non più di 5 minuti. Questo è tutto quello che serve.

6.Scuoti il corpo per allentarlo.

Le persone che hanno provato questa posizione hanno segnalato una respirazione più confortevole, un migliore allineamento del corpo, una mente più calma e più chiara, un senso di pace, chiarezza di intenti di vita, nuova forza. Rilassamento,  più profonda attenzione, una maggiore consapevolezza di sé e l’accettazione di sé, e sollievo dal dolore.  Dalla loro esperienza, si può vedere il potere di cambiare la tua energia.

La condizione di energia influisce su molti aspetti della  salute e del benessere.

Ho chiamato questa posizione la posizione “distesa” significa “da  dito”, un aspetto distintivo di questa postura. Un dito può indicare la strada per un corpo sano, uno spirito risvegliato, e una vita di scopo soddisfatta. Con un solo dito di ogni mano , è possibile raccogliere per voi stessi l’energia universale e rendere possibile una vita incredibile .

Questa posizione è il mio nuovo regalo per te. A Spazio Dahn, sede delle nostre pratiche potrai sperimentare i benefici di questa semplice, ma potente postura, che potrai  utilizzare per migliorare la tua vita!