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TAO YOGA- BRIAN -VIBRATION-BREATH

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                                                L’ORA DI MEDITAZIONE
con GABRIELLA

Calendario delle Meditazioni settimanali

Lunedì ore 9.00 – 10.00 MEDITAZIONE CELESTE
Respirazione Primaria o embrionale- Cranio Sacrale

Mercoledì ore 17.30-19 Brian Breath -Respiro del Cervello
20.30 – 22.00 MEDITAZIONE VIBRATION BREATH* Meditazione basata sul respiro e la tecnica vibration

Giovedì ore 20.00 – 21.00 SOUND MEDITATION*
Meditazione con il suono.

BREATH QI-GONG YOGA* Esercizi di respirazione terapeutica

Negli appuntamenti fissi settimanali si inseriscono inoltre workshop su numerose discipline di meditazione, tenuti da Gabriella e altri maestri dello Spazio Dahn.

Prenota la tua lezione GRATUITA presso”   il Centro                                                DAHN” in Via San Massimo, 44- Torino

gdecostanzi@gmail.com
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                                                                                 WWW.MEDITAZIONETORINO.COM-


Gabriella
Fondatrice Spazio Dahn
via san Massimo,44 – tel 348.8420796 – info@meditazionetorino.com


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Tao Yoga

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Sei pronta per cambiare il programma della  tua giornata?

Questa non è certamente la prima volta che senti parlare del Tao Yoga o respirazione taoista. Suona come una frase evangelica, pacifica, che vuole tranquilizzarti e indicarti il centro del cuore come intuitivo, intelligente; l’amico che” immerge” senza lavorare attivamente: l’amico folle che ti invita al tao yoga. Ora ci sono io; e la mia modesta proposta è che starai meglio, migliorerai la tua forma, l’equilibrio e diminuirai la suscettibilità.Alleggerirai  le lesioni degli arti inferiori come: fascite plantare, tendinite, femoro-rotulea (ginocchio) dolore e sindrome di banda borsite trocanterica (dolore all’anca). Sarà anche migliore la tua attenzione, in quanto il potere di permanenza mentale
è importantissimo.

Scoprilo subito questo nuovo
approfondimento  sulla meditazione
e sulla dinamica del tuo corpo
Un abbraccio di luce.

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Gabriella
Fondatrice Spazio Dahn
via san Massimo,44 – tel 348.8420796 – info@meditazionetorino.com


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Il Tao Yoga- per tutti

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La bellezza del tao-yoga è che è per tutti; chiunque può farlo, e chiunque può trarne beneficio. Chiunque può essere uno yogi o un taoschi, non importa il sesso,il corpo,l’età o il livello di esperienza.

Qui di seguito, trovi la prova visiva che lo yoga è davvero per tutti –

 

 

 

 

donna gravida

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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il Tao yoga è stabilità e dona sempre un sorriso nelle situazioni difficili!

Questo è ciò che piace a uno yogi!
Posizione dell’albero a 1587 mt.  sul mare

 

 


Gabriella
Fondatrice Spazio Dahn
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Your Brain ♥ Meditazione yoga

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201309_dahn-yoga-e-newsletter-ilchi-positionRecentemente, ho scoperto una nuova postura di cui sono molto entusiasta perché è sia semplice che efficace. Puoi provarla in piedi o sdraiato/a, ma ti consiglio di provarla in posizione sdraiata in modo da poterti rilassare completamente. Ecco tutto quello che devi fare:

1. Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte, circa alla larghezza dei fianchi. Agita le gambe un pò per aiutare il corpo a rilassarsi.

2. Estendi le braccia sopra la testa e punta il dito indice; non hai bisogno di allungare le dita. Mentre sei in questa posizione respira  comodamente e rilassa il corpo.

3. Visualizza brevemente il Sole, una rappresentazione pittorica della fonte della vita, che ha l’energia più pura. Per la guarigione: immagina la sua energia diffondersi su di te.

4. Vai avanti e concentrati sulle sensazioni del corpo. Nota qualsiasi movimento di energia, espira dolore o tensione.

5. Inspira pace, espira amore. Mantieni questa posizione non più di 5 minuti. Questo è tutto quello che serve.

6.Scuoti il corpo per allentarlo. Continua a leggere→

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Meditano con lo yoga anche le celebrità di Hollywood.

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La meditazione con lo yoga è uno dei segreti delle star di Hollywood come segreto per mantenersi in forma.

'Wir sind die Millers' Germany Premiere

Jennifer Aniston, attrice e insegnante di yoga, ci svela il suo ricco calendario per rimanere rilassati,calmi e freddi, nonostante gli  impegni che ci occupano la giornata.
“E’ vero… la meditazione aiuta a ottenere freschezza per il lavoro” e libera dalla sofferenza se praticata in modo regolare.  Con la meditazione ho ottenuto la vera felicità di conoscere e raggiungere la  realizzazione del” Sé”. Continua a leggere→

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Meditazione ” Antiinvecchiamento” YIN GONG

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donna yogaSei interessata ad ottenere il massimo,  dall’ultimo terzo della tua vita? Usa al massimo il potenziale del tuo cervello per invecchiare con successo.
Oggi festeggiamo il cervello più vecchio e le sue uniche capacità, offrendo consigli pratici per mantenere e accentuare i suoi attributi. La verità circa l’invecchiamento cerebrale è semplice ma straordinaria:  non si perde l’acutezza mentale invecchiando!

 Trovi qui riuniti  il meglio di una tradizione unica di principi taoisti e yoga.  Un estatico  yin gong  di esperienza meditativa e visiva tramite un’immagine  potente: la  geometria Sacra del Telesma (chiamata Particella di Luce)  progettata appositamente,  per suscitare sensazioni di beatitudine,  calmare la mente, e rilassare il corpo.

cervello greenQuesto adattamento si avvale di tecniche di meditazione in un ambiente morbido e sicuro,  per riattivare il sistema nervoso parasimpatico, richiamando l’attenzione e la coscienza verso l’interno del paziente, piuttosto che concentrarsi su stress  e  paure, che abitano al di fuori e che influenzano negativamente.

 
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