La meditazione short Tao è incredibilmente utile per allontanare le emozioni stressanti; in poco tempo puoi cambiare il tuo umore, basta “essere” creativi, un pò di silenzio ed è più facile di quanto pensi. Se stai cercando un modo per coltivare po’ di calma, il segreto sta nel controllare alcuni modi sorprendenti per bandire il tuo stress. Presto ti sentirai rilassato e pronto ad affrontare la tua giornata. Un tappetino per meditare è tutto quello che ti serve.
Dicono che la casa è dove sta il cuore, ha scritto in un suo articolo sulla famiglia -Elizabeth Wagele -” Indulge non solo emozioni positive, ma ci ricorda il valore dei piccoli momenti. “Ricordando quei ricordi, siamo in grado di bandire i sentimenti stressanti che cerchiamo di combattere su base giornaliera. “Indulgere in nostalgia è diverso da ricordare; può contrastare la solitudine, la noia e l’ansia e ispirare ottimismo.
Per cui potresti iniziare proprio da casa tua e crearti il tuo angolo in cui meditare.
Per cominciare: alleggerire la mente, questo è il segreto; a volte serve lasciare fuori tutto e liberarsi attraverso il respiro: è uno dei modi per sollevarsi. Quando ti concentri sul tuo respiro, hai il potere di calmare il tuo sistema nervoso in modo che puoi arrivare a te stesso velocemente.
Ma se sei alla ricerca di un modo per accendere il tuo richiamo interiore, e ripristinare rapidamente il corpo e la mente, segui i migliori corsi di crescita personale; una delle diverse possibilità espressive per entrare in connessione con te stesso.
E ora..
dedica un po’ del tuo tempo libero a te stesso e alla tua crescita personale per esplorare i tuoi talenti e le tue potenzialità, riscoprire le tue passioni.
Medita 10 minuti al giorno e ritrova la calma e la serenità.
Ricorda sempre che TU sei la persona con cui passerai il resto della tua vita. .
L’unica strada che ti permetterà il cambiamento..
Di a te stesso: Io ci credo, io posso, e sorridi.
Anch’io credo in te.
Un abbraccio di luce
Gabriella
Fondatrice Spazio Dahn
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