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La spontaneita’ come strada verso l’autenticità. (Chun Bu Kiung)

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Chun Bu Chiung

c737873623c02dd5768949bd42e5aa21(Lao Tze) il Tao ha il suo fondamento nella spontaneità. Riuscire ad andare verso una progressiva semplicità  è un concetto taoista, una delle cose più difficili da raggiungere. La semplicità come conquista, la semplicità di chi sa tornare sempre all’essenziale, anche mettendo da parte per un momento tutto ciò che si è studiato, realizzato, conquistato..

Il vero ritorno a “casa” è rappresentato simbolicamente da questa scrittura “Celeste” chiamata Chun Bu Kiung :uno scritto della tradizione asiatica custodito nel” Sun Do”

L’obiettivo principale del mio “lavoro”: dare a chi pratica mezzi teorici, tecnici e pratici, per potersi orientare,  e chiarire con una ricerca all’interno di una pratica personale,  (DAO YIN, TAI JI QUAN, QI GONG ) Continua a leggere→

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Meditazione ” Antiinvecchiamento” YIN GONG

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donna yogaSei interessata ad ottenere il massimo,  dall’ultimo terzo della tua vita? Usa al massimo il potenziale del tuo cervello per invecchiare con successo.
Oggi festeggiamo il cervello più vecchio e le sue uniche capacità, offrendo consigli pratici per mantenere e accentuare i suoi attributi. La verità circa l’invecchiamento cerebrale è semplice ma straordinaria:  non si perde l’acutezza mentale invecchiando!

 Trovi qui riuniti  il meglio di una tradizione unica di principi taoisti e yoga.  Un estatico  yin gong  di esperienza meditativa e visiva tramite un’immagine  potente: la  geometria Sacra del Telesma (chiamata Particella di Luce)  progettata appositamente,  per suscitare sensazioni di beatitudine,  calmare la mente, e rilassare il corpo.

cervello greenQuesto adattamento si avvale di tecniche di meditazione in un ambiente morbido e sicuro,  per riattivare il sistema nervoso parasimpatico, richiamando l’attenzione e la coscienza verso l’interno del paziente, piuttosto che concentrarsi su stress  e  paure, che abitano al di fuori e che influenzano negativamente.

 
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EFFETTO MEDITAZIONE – Matrice del dolore giunzione temporo-parietale

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Senior woman celebrating on bed. Image shot 2008. Exact date unknown.

Lazar, ricercatrice  scientifica della Emory University, ha riscontrato che la matrice del dolore, con  un programma di meditazione chiamato “formazione cognitivo basedcompassion”  si  abbassava.  Dopo aver usato la tecnica mentale,  un cambiamento emozionale, (sorriso del Budda) compariva sul volto di  alcune persone, scelte per questo esperimento. La sua ricerca è stata confermata quando, un altro ricercatore, il dott. J. Grant, ha condotto lo stesso esperimento dolore su soggetti che già  praticavano meditazione; ed ha rivelato che il numero di ore di meditazione di una persona,  è  direttamente  proporzionale  alla sua capacità di gestire il dolore durante l’esperimento.r-CINDY-GRIFFITH-BENNETT-GPS-GUIDE-large570

il Tai Chi e il Chi Qong sono praticati in Cina da circa 3000. Entrambe sono discipline che permettono di rilassarsi in profondità. Attraverso la chiarezza diventiamo consapevoli di noi stessi e dell’ambiente . Qualunque sia il metodo preferito, Tai Chi, Yoga, Meditazione, sono in grado di soddisfare la nostra esigenza di rilassarsi e vincere lo stress. Davvero un peso per la società, ed un blocco principale per il benessere.

Emory è una facoltosa Università privata degli Stati Uniti, situata nell’area metropolitana della città di Atlanta, Georgia.

L’università è stata fondata nel 1836  e prende il nome dal vescovo della Georgia Methodist Conference John Emory. È suddivisa in varie divisioni Accademiche che comprendono la scuola d’arte e scienze, teologia, legge e medicina.

L’università, che ha come sponsor la Coca-Cola Company, annovera tra i suoi insegnanti l’ex presidente degli Stati Uniti J. Carter.

Dal 1997 l’Università Emory e l’Università di Siena sono legate da un accordo di cooperazione.

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“Right Now” Trucchi mentali per Gestire lo stress

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Sto per rivelarti una domanda miracolo, utile quando stai lottando per cercare un lato positivo di una situazione, oppure insegui qualcosa ostinatamente senza raggiungerlo; quando sei prigioniero di una situazione e non sai perchè, quando stai praticando “acrobazie” che non servono a nulla…

Chiediti: “Come apparirebbe la vita se io fossi andato/a a letto stassera e fosse successo qualcosa di straordinario?” Quando non sai semplicemente che cosa ti sta succedendo… allora siediti nel silenzio del tuo essere… e domandati: “Quante di queste cose posso cambiare Proprio Adesso?”

Spesso noi creiamo barriere che in realta’ non esistono. Questo trucchetto ti aiuta a vedere al di là delle barriere,slide_294921_2397891_free e portare chiarezze attuabili e opzioni reali alla tua vita. Ora che hai capito quello che si puo’ cambiare, proprio Adesso, possiamo procedere…

Ti ricordo che nel Tao, essere saggi non significa aggiungere qualcosa in più, ma essere capaci di rimuovere tutto quanto è eccessivamente elaborato e inutile …allo scopo di diventare semplici.

“Quando ti chiamo rispondi, quando ti lancio qualcosa, tu l’afferri.” (Bruce Lee)

Che situazione hai scelto di riformulare oggi?

Scrivimelo in privato a gdecostanzi@gmail.com o lasciami un commento.

 

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5 minuti “tips” di meditazione per le menti occupate

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Nathalie taoLo stress e la tensione a volte possono prendere la tua vita e il vostro ben-essere.

L’anima può trovare la strada per tornare a casa. Tutti noi abbiamo delle armi segrete, anti-stress che tiriamo fuori nei momenti di tensione o ansia. Che siano foto che ci rilassano o ci fanno sorridere, canzoni che ci riportano al nostro cuore, citazioni o poesie che creano una sensazione di armonia, esercizi meditativi che ci aiutano a trovare un senso di silenzio e tranquillità. Vi invito a consultare 5 minuti “tips” meditazioni per gente impegnata, e condividere con me la ricerca di pace , equilibrio e tranquillità.

Tranquillamente sentire i piedi per terra, prendere un respiro profondo, mettere un sorriso sul volto e consapevolmente irradiare amore. Trovo che questo mi aiuta ad avere un atteggiamento positivo. Con un atteggiamento positivo Tu puoi fare qualsiasi cosa! Mi prendo un momento per richiamare in tutta la mia schiena l’energia che si è dispersa da qualche parte… Vedo la mia energia che mi circonda, come se io fossi il tuorlo di un uovo e la mia energia, il bianco d’uovo. Mi sento protetta dal guscio, ma lo vedo come permeabile. Questo mi aiuta quando sono spersa e drenata. Mi porta nel momento presente e aumenta la mia capacità di vedere chiaramente le mie priorità e l’energia necessaria per realizzarle.

Io porto la luce dorata attraverso e intorno a tutto il mio corpo , sapendo che è “amare” la pulizia e la protezione per stare bene. Io uso questo. Quando sono stata in giro con qualcuno la cui energia è bassa, o la mia energia è bassa, mi aiuta a ricaricarmi ed essere in grado di rimanere compassionevole, ed amorevole. Durante il giorno faccio il check-in per vedere dove sono fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Sono nel momento presente, e questa consapevolezza fa bene al mio corpo e alla mia anima. Sono i miei pensieri positivi, sono io nel momento presente, e il mio corpo è curato. Questo è un grande strumento di consapevolezza e mi aiuta ad assicurare che il mio atteggiamento sia positivo; sono nel momento presente e ciò fa bene al mio corpo e alla mia anima.

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Un mondo di possibilita’ di vivere con le Particelle di Luce del “Telesma”

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Utilizza le Pariticelle di Luce nella meditazione e nella visualizzazione!.Proprio come il sole al centro del nostro sistema solare, il sole particella di vita, scintilla luminosa ,illumina e rischiara la nostra vita. Le particelle di Sole, fonte di energia, hanno elementi visivi presenti in molte tradizioni.Esse contribuiscono a rendere la nostra mente gioiosa e pacifica.

La Telesma-Card e'” una scintilla” di Luce che ti porti ovunque. Una Carta tascabile, che riproduce un simbolo dal valore Universale:l’Enneagramma. Ma che cos e’ l’Enneagramma? Il termine risale al greco: ennea significa nove e gamma indica la scrittura o la struttura di una lingua. Un simbolo che si rifa’quindi, ad un sistema decimale matematico, antecedente al IX secolo d.c

Fino ad oggi non sappiamo da dove derivi ;e non era conosciuto, almeno fino ai primi del ‘900, in alcuna scuola “esoterica, ne’ in Occidente, ne’ in Oriente.

E’ singolare ed affascinante, diciamo di” Fuoco,” perche’ descrive un triplice processo complesso.

L’idea di tre volte tre mondi ,raffigurata in modo evidente nell’enneagramma originale, si ritrova anche, in molte Tradizioni Spirituali, in particolare nello sciamanesimo antico.

 

Nella filosofia cinese, in questo caso quella che ci riguarda, rappresenta i tre centri : la Terra (il ventre-o Dahn Jun) L’Uomo (il centro ,il petto , o Cuore) la Testa ( Il Cielo,la volta Celeste,Il Divino) e diventano: il mondo inferiore, la funzione, il mondo centrale. Ovvero: l’Essere e il mondo inferiore; la funzione, il mondo centrale; l’Essere e il mondo Superiore, la coscienza e la volonta’.

Anche Dante nella sua Opera “divina”, parla di Mondi, equivalenti ai “gironi” dove ognuno rappresenta un livello, che viene realmente conquistato, ogni volta come nuovo livello di trasformazione. Il cerchio di “Fuoco”o Anello, che racchiude la Stella a nove punte , raffigura le fasi temporali di un processo di trasformazione dell’energia, che consente il salto (schok) in un’altra” dimensione.

Come si usa la Card-Telesma

prendere tre respiri profondi rilassare il collo e le spalle e poi raddrizzare
la schiena.
Reggere la Card-Luce davanti a te guardare il centro giallo (stella) e il cerchio bianco,(corona solare) Avvicinala e allontanala dagli occhi, tre volte. Fai un cerchio

muovendo la mano da destra a sinistra ..L’Energia Healing…viene ed entra dentro di Te..

 

Prova questo esercizio – particella di Luce- per preparare la tua mente a utilizzare questa energia surrander. Ti sara’dato l’accesso alla tua mente inconscia. Da lì è possibile inviare l’energia luminosa con l’intenzione positiva e realizzare cio’che si desidera. Si può fare da soli o con un gruppo di persone che si riuniscono con la stessa intenzione; più potente sara’ la trasmissione , maggiore sarà l’effetto.

Si puo’ portare comodamente in borsetta o in tasca. E’ in formato tascabile, appunto per averla sempre con se’. E’ un self-aiuto; nei momenti di necessita’ o di supporto per la concentrazione o semplicemente per prendere tempo ..prima di agire .. o raccomandarsi alle ..forze superiori.

Quando hai finito, è possibile indirizzare Energia – luce in qualsiasi luogo tu desideri.

Puoi inviarla ad una parte del corpo che non è sano, si può dare il tuo amore e sostegno a qualcuno che ti sta a cuore; è possibile impostare un obiettivo per te o visualizzare un raggiungimento di un sogno. Puoi chiedere risposte alle tue domande , può venirti in mente una soluzione ad una idea e spontaneamente scoprire un newand una visione panoramica diversa del mondo. Più si lavora con il Telesma-Card… più si può rinnovare la tua fede nella tue capacità di manifestare la tua vita …..

Se siete interessati a questi argomenti mi troverete lunedi 15 aprile dalle 18 alle 19.30

presso la libreria Medievalista in via san Massimo 44- tel 348 84 20 796

 

Se siete interessati a una prova di meditazione Telesma_Card

inviate richiesta a : gdecostanzi@gmail.com oppure visita www.meditazionestarbene.com

 

 

 

 

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