L’uomo di fronte.

La scienza sostiene che la lingua può modellare la nostra realtà, i nostri processi di pensiero, il mondo che ci circonda. Alcuni ricercatori hanno suggerito che le parole di una lingua definiscono il “modo” stesso in cui le persone pensano. Per questa ragione ho scelto per te sette parole di “verità” intraducibili, fondamentali per l’esistenza umana, che ti possono insegnare a vivere meglio. Continua a leggere→

“Lo spirito libero che corre via per le isole.”

Visita alla Mission di Lahaina Beach

Dopo tutto ti sei innamorato delle Hawaii, friend, il che significa che varrà ancora la pena, ogni giorno, quando vedrai  l’orizzonte, durante la “golden hour”,  illuminarsi di mille colori diversi. E chi come te, non ha  mai lasciato l’aeroporto internazionale di Maui, senza  le lacrime agli occhi, con quel bruciore e sensazione di groppo in gola, allora  capirà e dirà a sè stesso: “Sono molto fortunato di essere alle Hawaii”.

Great Buddha

Appena arrivi alla Mission, la Grande Statua del Buddha ti dà il Benvenuto, e subito il tuo corpo viene attraversato da un brivido. Continua a leggere→

Alcuni mi hanno chiesto a cosa serve meditare.

Meditare giornalmente procura interiormente gioia.
Infonde bellezza in ogni gesto quotidiano e si pratica come un semplice rito: come il lavarsi il viso, farsi la barba o truccarsi. Eppure spesso non si considera quanto sia importante l’atto del meditare e per qualche strana ragione, la Meditazione non fa parte delle vite di molti.

Eppure la gioia è la vera Conoscenza; la Conoscenza che brilla nei vostri cuori liberi!

La meditazione è gioia e libertà e conoscenza. Tuttavia è molto importante scegliere quando inserirla nel percorso di crescita e in che misura inserirla, scegliendo i momenti migliori per praticarla e il modo giusto.

Spazio Dahn nasce con questa finalità: far conoscere  lo scopo vero della meditazione e superare le difficoltà cui le persone vanno incontro.

il destino dell’uomo è come  una ruota che oscilla; bene e male si alternano come il giorno e la notte e l’uomo soggetto a tale legge non è libero.
Dipende da te e dalla tua consapevolezza cambiare le regole del gioco.

Se non fai nulla per divenatare guida di te stesso rimani in balia del destino.
O oscillarai a destra, o penderai a sinistra; non sarai mai al centro.

Ma la bella notizia e che con i cinque minuti di meditazione    puoi diventare consapevole della tua realtà  e prendere in mano il tuo destino.

E tu? Possiedi qualche ricetta o rito  per evitare il ripetersi continuo del sù e  giù della ruota della vita?

Prova a condividere con me nei commenti qui sotto i tuoi momenti di gioia e tristezza nella tua vita e dimmi cosa ne pensi.

non vedo l’ora.

Avrai sentito parlare dei molti benefici della meditazione e forse avrai anche pensato che non ci sarebbe nulla di strano se fossi proprio tu a praticarla. Se è questo ciò a cui stai pensando, per non sbagliare, vorrei offrirti alcuni consigli per iniziare  Magari non diventerai una “guru”, ma certo una persona la cui vita è migliorata grazie alla pratica della meditazione. questo sì.

Mettiti comodo/a.
Trova uno spazio in casa che sia sempre lo stesso e fallo diventare il tuo  “spazio meditativo”. Renderà il tuo obiettivo più facilmente raggiungibile. Usa il tuo cuscino preferito, che terrai in un posto a portata di mano, per ottenere una posizione più  confortevole in cui sederti.

Postura.
Le ginocchia dovranno essere più o meno allo stesso livello dei  fianchi, e con un cuscino e/ o una coperta posizionati sotto i glutei per un maggiore comfort.
Opzionalmente un’altra posizione è stare seduto/a su una sedia. La posizione sdraiata sulla schiena è quella più facile da mantenere per meditare più a lungo.

Full dentro.
Una volta che avrai trovato una posizione confortevole che permetta alla colonna vertebrale di star dritta, è possibile entrare in sintonia con il corpo e concentrarsi su una serie di esercizi preliminari: qualche lungo respiro aiuta a impostare una intenzione, per esempio dire a se stessi la parola: silenzio.

Alcune tradizioni si rifanno invece ai mantra-yoga per aiutare a “centrarsi”. Nella tradizione Kundalini Yoga, ci si sintonizza con il mantra “Ong Namo Guru Dev Namo”:

Mi inchino a tutti gli insegnanti che sono venuti prima di me, mi inchino al maestro che è in me e alla sapienza infinita che è dentro di me. Oppure cantando un semplice om, il suono universale che permette di connettersi con il divino e centrarsi in quello “spazio meditativo”.

Focus.
Ora sei connesso e pronto per iniziare. Qual è  l’obiettivo? E cosa fare con tutti i pensieri che girano nella testa? Per fortuna i maestri di meditazione che ci hanno preceduto ci hanno lasciato alcune idee per aiutarci.

Trovare un Fuoco.
C’è  un punto, pochi obiettivi chiave, che possono rallentare quei pensieri: il silenzio, il respiro, lo sguardo degli occhi e i mantra.

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“SPERO CHE QUESTA MEDITAZIONE TI AIUTI A FAR EMERGERE LA TUA  PASSIONE PER LA VITA; DONI LA SPERANZA, E ILLUMINI LA TUA GIORNATA”

Solleva la testa e le mani verso il cielo e chiudi gli occhi. La luce della vita, l’energia della vita scende e entra attraverso le due mani e la parte superiore della testa. Collega la luce della vita a tutti i tuoi chakra. La benedizione del cielo,  l’amore del cielo scende come energia di vita, come luce luminosa e radiosa.
Questa luce è la fabbrica d’amore e d’energia nel tuo corpo. I 7 chakra cominciano a vibrare e ruotare e i tuoi  corpi: fisico,energetico, spirituale sono completamente rivitalizzati.

I chakra ricevono la luce dell’universo, e le cellule si rinnovano. La tua anima, consapevole, diventa un tutt’uno con l’universo.

Ora i tuoi chakra emanano luce e profumo. La luce cremisi di passione dal primo chakra, la luce scarlatta della creazione del tuo secondo chakra, la luce arancione della vita dal tuo terzo chakra, la luce dorata di amore dal tuo quarto chakra, la luce verde di pace del  quinto chakra, la luce blu della saggezza dal sesto chakra, e la luce violetta di completamento del tuo settimo chakra brillante di splendore, emanano un arcobaleno di potere di guarigione.

Ora, sei ri-nato come una persona di luce; illumini il mondo con l’amore della compassione e benevolenza incondizionata – emani  lo spirito Hongik. Tu sei un uccello di fuoco dorato che prende il volo, svettante verso il completamento spirituale.

Sei interessato alla meditazione?
Sei interessato a meditare in splendidi scenari naturali ?
Vuoi fare una pausa dalla routine normale per conoscere meglio te stesso?

Se hai risposto positivamente ad almeno una delle domande precedenti, i nostri tour di meditazione potrebbero interessarti.

I nostri tour di meditazione sono dedicati alle persone che cercano un rapporto più profondo con se stesse grazie, facilitato dal contatto intimo con la natura.

Abbiamo scelto alcuni dei paesaggi naturali più energicamente ricchi e belli come:
i famosi vortici di Sedona in Arizona
lo spettacolare scenario del lago Powell
il rigenerante Catskills di New York
gli antichi paesaggi della Corea,
la natura selvaggia e incontaminata delle zone rurali della British Columbia.

Si immette la quiete interiore e interagisce con il potere rigenerante della Terra per rilasciare la tensione emotiva e fisica.

Si possono realizzare varie esperienze di meditazione nella natura, ricaricandosi di energia dinamica e sperimentando l’apertura del cuore. Vivrete un’esperienza indimenticabile.

A seconda della location, il programma può includere meditazione camminata, meditazione trekking o escursioni culturali.