Domenica 16 giugno, a mezz’ora da Torino, in Valle di Viù splende il sole. L’aria è fresca e qualche nuvola si muove nel cielo azzurro. Tutto è verde, rigoglioso e rassicurante. La prima meta è il Lago di Malciaussia. La seconda il Lago Nero a un’ora e mezza di cammino dal primo. La terza e ultima, nel pomeriggio, è il centro LEM, il Laboratorio Energia Mentale che ospiterà il workshop “Brain stem – Riscopri il centro dell’energia della vita” del 7 luglio. Continua a leggere
Programma del workshop
9:30 Introduzione e benvenuto
10:00 Presentazione
Intervento del Dr Raymond Bunch:
12:00 – 13:00 Chanting
13:00 – 15:00 Pausa pranzo e attività locali
15:00 – 18:00 Attività pratiche
18:00 – 18:30 Cerchio del Tè e saluti
Si consiglia di fare una colazione leggera, bere liquidi a temperatura ambiente, portare con sè un tappetino, un piccolo cuscino e un asciugamano.
L’inchino è la più bella delle attività umane, e rappresenta la vita nella sua forma più poetica. E’ anche uno dei migliori esercizi fisici.
La semplicità dei movimenti ripetitivi usa ogni comune organo del corpo, pompa il cuore, e fa sudare. Utilizzato dalle culture asiatiche per secoli, questa meditazione in movimento permette una graduale trasformazione consapevole. Capace quindi di agire in profondita’… trasforma un’abitudine radicata in un’altra…sviluppa sentimenti di amore e gioia, soddisfa tutti i nostri bisogni.
Passo passo insegna come costruire la forza, coltivare l’umiltà e abbracciare l’unicità attraverso il semplice atto dell’inchino. Dopo poche sole settimane di questa pratica di guarigione naturale, si avverte una crescita spirituale profonda, e pace. Continua a leggere
Chiudete gli occhi e scuoti la testa. Scuoti le spalle e muovi il collo. Non pensare a niente. Basta concentrarsi su se stessi e il tuo movimento. Ora agita le mani come “danzare”. Il tuo corpo si scalda e più è caldo e più .. si suda. Fallo in modo proattivo. Se non ti muovi, non è possibile apportare modifiche. Tocca il petto con le mani e tocca tutto il tuo corpo con le mani. Immagina che il tuo corpo sia un tamburo. Tocca il corpo più velocemente. Ora, batti i piedi. Sposta tutto il corpo. Segui il ritmo. Sorridi. Quando sorridi, è più sano ed efficiente ..
Ora inspira ed espira. Strofina le mani e scorrile sul viso e il collo.
Credo che ti puoi sentire diverso/a ora, anche dopo solo 5 minuti. Il tuo corpo è più rilassato, la mente è chiara, e puoi guardare il mondo in maniera migliore. In questo stato, è più facile scegliere informazioni positive che migliorano la tua autostima. Scegliere le informazioni che danno valore e significato alla tua vita
è la migliore medicina per la depressione.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione è una delle principali cause di disabilità, con circa 121 milioni di persone che soffrono di depressione in tutto il mondo.Neurologicamente sappiamo che la depressione arriva dalla attività malsana dei neurotrasmettitori e ormoni nel cervello e nel corpo, che provocano modelli sbagliati nelle onde cerebrali.
Tuttavia, si parla del fatto che le informazioni in nostro possesso nel nostro cervello influenzano la nostra attività cerebrale e, quindi, le nostre emozioni. Le parole sono le informazioni, le immagini, i suoni, gli odori, e la sensazione del nostro ambiente sono informazioni; il nostro dialogo interno è l’informazione. Possiamo imparare a scegliere di prestare maggiore attenzione alle informazioni che affermano il nostro valore e danno un senso alla nostra vita, rispetto ad altri tipi di informazioni. Sapere che siamo intrinsecamente preziosi, può renderci più felici e più pacifici.
Uno dei modi più semplici per rendere il nostro cervello positivo, è abilitare le informazioni attraverso l’alimentazione, la musica, azioni e messaggi. Quando ascoltiamo certa musica o ascoltiamo alcune informazioni incoraggianti, il nostro cervello subisce un cambiamento; Ad esempio: assumere un atteggiamento di azione positiva è particolarmente importante, come sbadigliare, ridere, ballare, cantare, camminare, meditare, sono tutte azioni utili.
Una meditazione in movimento semplice e naturale che può coniugare musica, azioni e messaggi è la Brain Wave vibrazione. Questa azione è il meglio della musica (percussioni in particolare ritmica) e impostando una intenzione di guarigione (messaggio) prima di iniziare sia ottiene un risultato di particolare rilassamento e ringiovanimento cellulare.
“Il massaggio del Bambino” – 5 incontri dedicati a genitori con bambini di età compresa tra 0 e 12 mesi
“Il massaggio del Bambino” – Come possono imparare i genitori?
5 incontri dedicati a genitori con bambini di età compresa tra 0 e 12 mesi.
Possibilità di iscriversi anche durante il corso.
Obiettivo è incoraggiare il contatto ed i rapporti umani durante il periodo di crescita del bambino, promuovere ricerche e corsi di preparazione e di istruzione in modo che i genitori, operatori della prima infanzia e bambini siano amati, valorizzati e rispettati dalla comunità mondiale.
CAMBIARE IDEA, CAMBIARE IL MONDO: CONVERSAZIONI SU FELICITA’ E SALUTE
lezioni di guarigione
alcuni esercizi respiratori …venivano praticati presso i monaci taoisti per rimanere svegli tutta la notte mantenendo la posizione seiza; arrestare il battito cardiaco , respirare a comando infine aiutavano a sviluppare il coraggio morale contro una malattia interessandosi delle parti interne del corpo. Implicava non solo la cura attraverso la respirazione, ma anche qualche torsione e posizione da seduti (seiza) per espellere forzosamente la malattia
la pratica senza pause
nellʼambito dei due cicli di moto -riposo il movimento deve essere arrestato ogni qualvolta il principiante sente che gli organi interni abbisognano di una pausa rigenerativa per per la scarica di tossine. La domanda biologica della pausa di scarico, è unʼavviso della natura e lʼattenzione a questo richiamo devʼessere ben compreso dal paziente. La regione del cervello chiamata anche il “centro del piacere”, riceve stimolo da ogni attività fisica.
Una volta svegliata, questa regione settale, scuote il paziente dal suo letargo. Se da una parte questo risveglio é benefico, dallʼaltra il pericolo sta nel credere, per molta gente, di sapere tutto, e di poter fare ogni esercizio senza riserva.
Ogni impazienza od agitazione nellʼesercitarsi cercando di avere successo, puoʼ dar libero sfogo ad unʼincalcolabile danno.
le due fasi
Inizia con uno speciale esercizio di fortificazione interna dipende il paziente se eʼ in grado di sopportare la posizione seiza oppure no. In tal caso saraʼ sdraiato. Inizia metodicamente un muscolo dopo lʼaltro, rilasciando dal principio lʼapice della testa, faccia, collo, i polmoni, il tronco,le spalle, le braccia, i polsi e le mani; poi viene interessato lo stomaco, il fegato , i visceri, le gambe, le ginocchia e i piedi,per finire all’estremità delle dita.
Lʼenergia ki, è universalmente disponibile, ed è una energia libera. Che fare quindi di unʼenergia libera? Qualcosa che si disciplina o come dice Freud …che si deve scaricare? Trasformare la nostra energia senza reprimerla è particolarmente indispensabile nei rapporti fra di noi; il problema è di trovare il modo di coltivare unʼenergia naturale che si conosce soltanto sotto forma di istinti, pulsioni o passioni piuʼ o meno patogene e reprensibili. Grazie alla coltivazione della respirazione e al suo potere di guarigione si puoʼ fare lʼesperienza di unʼenergia libera, ancora naturale ma giaʼ spirituale in quanto scaturisce da un pratica volontaria, in particolare dalla respirazione.! Reprimerla invece di coltivarla, ci priva di risorse energetiche di cui abbiamo bisogno per vivere come esseri umani e per condividere la nostra umanitaʼ
Chun Bu Chiung
(Lao Tze) il Tao ha il suo fondamento nella spontaneità. Riuscire ad andare verso una progressiva semplicità è un concetto taoista, una delle cose più difficili da raggiungere. La semplicità come conquista, la semplicità di chi sa tornare sempre all’essenziale, anche mettendo da parte per un momento tutto ciò che si è studiato, realizzato, conquistato..
Il vero ritorno a “casa” è rappresentato simbolicamente da questa scrittura “Celeste” chiamata Chun Bu Kiung :uno scritto della tradizione asiatica custodito nel” Sun Do”
L’obiettivo principale del mio “lavoro”: dare a chi pratica mezzi teorici, tecnici e pratici, per potersi orientare, e chiarire con una ricerca all’interno di una pratica personale, (DAO YIN, TAI JI QUAN, QI GONG ) Continua a leggere
Sei interessata ad ottenere il massimo, dall’ultimo terzo della tua vita? Usa al massimo il potenziale del tuo cervello per invecchiare con successo.
Oggi festeggiamo il cervello più vecchio e le sue uniche capacità, offrendo consigli pratici per mantenere e accentuare i suoi attributi. La verità circa l’invecchiamento cerebrale è semplice ma straordinaria: non si perde l’acutezza mentale invecchiando!
Trovi qui riuniti il meglio di una tradizione unica di principi taoisti e yoga. Un estatico yin gong di esperienza meditativa e visiva tramite un’immagine potente: la geometria Sacra del Telesma (chiamata Particella di Luce) progettata appositamente, per suscitare sensazioni di beatitudine, calmare la mente, e rilassare il corpo.
Questo adattamento si avvale di tecniche di meditazione in un ambiente morbido e sicuro, per riattivare il sistema nervoso parasimpatico, richiamando l’attenzione e la coscienza verso l’interno del paziente, piuttosto che concentrarsi su stress e paure, che abitano al di fuori e che influenzano negativamente.
