Meditare-Mindfulness con i bambini,molto spesso, aiuta ad affrontare elevati livelli di stress durante l’infanzia. Un recente studio dell’Università di Florida, ha trovato che gli eventi stressanti possono influenzare la salute del bambino e del benessere quasi subito , e possono contribuire allo sviluppo di problemi di salute fisica e mentale e difficoltà di apprendimento.
Sonia Sequeira , Ph.D. , Translational Research Assistant Manager al Memorial Sloan – Kettering Cancer Center , ha praticato yoga e tao meditazione per quasi 20 anni, e con con i suoi figli, per anni . Ora, nel suo lavoro, lei adotta pratiche contemplative per bambini dai 3-18 anni, che stanno lottando con autismo, e altri problemi di salute fisica e mentale.
Utilizzando i mantra e il canto con i bambini si ottiene una risposta immedita.
Esiste tuttavia una resistenza culturale, che di solito si verifica in presenza di un genitore; ma si vanifica quasi subito. Insegnare consapevolezza ai bambini è più facile che non con gli adulti, in quanto non ci sono schemi fissi o almeno non sono così scolpiti nella pietra.
Imparare le pratiche di consapevolezza – tra cui la meditazione , esercizi di respirazione, yoga asana ( posture ) e il canto – può avere un significativo che a lungo termine incide sullo sviluppo del bambino .
” [ Nella mia ricerca ] , ciò che veramente importa è trovare strumenti pratici che non un si limitino a un si o un no per i bambini , ma qualcosa che può davvero crescere con, e che influenzi la loro fisiologia man mano che crescono, dall’infanzia all’adolescenza. Gabriella ricercatrice leader spirituale: HealingClinic,AZ
” La meditazione è uno dei pochi interventi che hanno dimostrato di rafforzare efficacemente e contemporaneamente autocontrollo e lo sviluppo del personaggio, -scrivono i ricercatori in una relazione- . “C’è molto da guadagnare esplorando la meditazione come una strategia per ignorare l’ alterata sincronicità del cervello e debilitanti sintomi derivanti nei primi anni dalle persone con autistiche
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Gabriella.
Gabriella
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