Ottobre 2013
Tai Chi e Qigong sono spesso considerati come la stessa cosa. Queste due pratiche sono antichi esercizi di movimento energetico con radici nella tradizione asiatica, e sono molto simili. Entrambe si basano sul chi, qi , ki o energia, che fluisce nei punti meridiani del corpo , e ciascuno di loro si concentra sulla ricerca di equilibrio del corpo e dell’anima. Tuttavia, è importante capire le  principali  differenze fra i due.

Qigong è una categoria molto ampia che comprende migliaia di diversi tipi di arti di movimento. I movimenti di questa pratica sono lenti e costanti. Esempio: ruotare delicatamente la testa, sollevare e abbassare le estremità,  massaggiare le orecchie, mani e altre parti del corpo. Tutto ciò  può  essere fatto in forma libera da un ordine vario e improvviso.

Tai Chi, più propriamente  conosciuto come tai chi chuan, fa parte della famiglia più ampia  del  qigong. Si concentra sull’ utilizzo delle energie spirituali e terrene in combinazione con l’energia del corpo, per trovare un senso di equilibrio. Tuttavia, a differenza dei movimenti del qigong, nel tai chi gli esercizi sono una serie di movimenti che devono essere completati in modo continuo e in schemi predeterminati.

Nonostante le sottili differenze tra queste due pratiche, entrambi hanno lo stesso obbiettivo di rafforzare l’equilibrio mente corpo, e ciascuno aiuta a migliorare la flessibilità, la resistenza, la coordinazione dei movimenti.

Gabriella
Fondatrice Spazio Dahn
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